Приключения коленки в больничке
Ironman 70.3
galka_online
Расскажу про КБ 86 ФМБА России. Там я провела последнюю неделю марта, чтобы наладить свою коленку.

ПРЕДЫСТОРИЯ
Последние полтора года - с тех пор, как я неаккуратно поделала некоторые беговые упражнения - я не бегала. Сначала думала, что растянула связки. Время шло, в обычной жизни ничего не беспокоило. А вот на беге всегда появлялась боль. Прошлым летом мне не сильно хотелось готовиться к стартам, и я ничего не предпринимала. Не мешает - и ладно. Только в Бронницы на олимпийку заявилась. Подумала - не добегу, так дойду.
Read more...Collapse )

Спортивные скороговорки
Ironman 70.3
galka_online
***
Великану велик велик, велит выписать новую вилку в Кливленде.
***
Грести рукой грустно греби граблями. Граблями грести грустно греби рукой.
***
Гномики многократно многоскоками ноги гнобили.
***
First triathlete's nutrition cafeteria is served in the Transition Area.
***
Тренер натренировал триатлета на многие лета )))

"В рифме жизни"
Ironman 70.3
galka_online
Про меня сняли небольшой фильм.

Есть такой энтузиаст, а вообще - бизнес-тренер Максим Ламанов, который придумал проект "Человек в триатлоне". И однажды он написал мне: "Галя, а давай с тобой серию сделаем".

И вот сделали. Процесс мне понравился, хотя мне казалось (и сейчас кажется так), что на камеру я говорила сплошные банальности. И много интересного, что вспоминается сейчас, и было бы в тему - не сказала.


Колыбельная
Ironman 70.3
galka_online
Птичка спит, заснула кошка
Даже жук уснул немножко,
Видит сны усатый кит,
Только …. не спит.
Read more...Collapse )

Вечер у апрельской елки
Ironman 70.3
galka_online
- Что происходит на свете? - А просто салат.
- Просто салат, полагаете вы? - Полагаю.
Я ведь и сам, как умею, морковку стругаю,
Режу редис, огурцы, пастернак и шпинат.

- Что же за всем этим будет? - А будет обед.
Будет обед, вы считаете? - Да, я считаю.
Я ведь давно эти овощи в горку щипаю,
Думаю как бы смешать, чтоб пошло не во вред.
Read more...Collapse )

на Москву
Ironman 70.3
galka_online
Дорогой Красноярск, вчера настало три года с тех пор, как я уехала из тебя в Москву.
Каждая моя поездка в Красноярск теперь - огромный заряд энергии. Потому что за эти несколько дней я встречаюсь исключительно с теми, с кем хочу. С теми, кто дает мне что-то такое, с чем я уезжаю, а душа - поет.

Третий год в конце октября мне хочется много ходить. Я иду, иду, и что-то фоном в голове строится.
Уезжая, взяла за контрольную точку год. Но уже в августе 2013, то есть чуть пораньше, чем через год, я поняла - всё туда.
Меня много (и многие) спрашивали, первые два года примерно так: "Ну как? Адаптировалась к Москве?". А я не адаптировалась. Не было такого периода, я приехала - и все. И дальше.

Второй год делаю записи, как в юности. 31 октября 2014 года я написала достаточно, и есть вот такое:
"Что нужно. Верить своей правде. Верить. Своей. Правде.
Не оправдываться.
ВЕРИТЬ СЕБЕ".

И еще я написала:
"Рай - это все твое хорошее. Ад - это все твое, плохое. Это очень просто. Там (в аду) тебя будет мучать - твое. И благодать тебе будет - твоя же".

В дорогу
Ironman 70.3
galka_online
Час ночи по Москве, а за окном светло. Сильно тянет писать левой рукой, и чтоб в рифму. Но рифмы нет, только напрягается рука. Всего четыре строчки – а запястье и пальцы уже напряжены.
Мне так нравится состояние, ощущение дороги. Только в путь, подходишь к аэроэкспрессу, а внутри уже другой лад, другой настрой. Дорога!..
Кажется – вот сейчас, сейчас придет, сейчас поймешь то, что не складывалось. И тут раз и правда как будто уходишь чуток в сторону. И как будто лучше видно, пока колеса стучат.

Поднял силачем
Понес акробатом
Как избирателей сзывают на митинг
Как села в пожар собирают набатом
Я звал
А вот оно
Вот, возьмите!

---

Любовь свою
Как апостол во время оно
По тысяче тысяч пронесу дорог.
Тебе в веках уготована корона
А короне слова мои
Радугой судорог.


…Ну вот. Маяковский, все-таки.
22 мая 2015, пт/сб. Самолет Москва-Красноярск

Только не тренером
Ironman 70.3
galka_online

пусть тут лежит.

- Кем ты хочешь быть? - спрашивал меня тренер.

- Только не тренером! - отвечала я.

Он обижался: "Почему?..". Я пожимала плечами. Но я знала, почему. Чтобы мои ученики думали про меня так же плохо, как мы думаем про него? Пытались обманывать, сачковали? (Кого, - он спрашивал, - обманываете?). Да ни за что на свете!

Лет до десяти я верила тренеру безгранично. Книга открытая. А потом заглядываю в тренерскую, он спрашивает о чем-то, я отвечаю, он переспрашивает, ухмылка странная, и тут до меня доходит - он не верит тому, что я говорю. Он не верит мне, он считает, я - ОБМАНЫВАЮ.

Read more...Collapse )


Ода Углеводу
Ironman 70.3
galka_online

---
Углеводы бывают простые и сложные,
Запитают вам мозг и мышцу икроножную.

Углеводы есть быстрые, углеводы есть долгие,
Попадут прямо в кровь, растекаются волнами.

Углеводы бывают цветные и белые
Подсушенные, с коркой, и, конечно же, спелые.

Углевод может липнуть на раму горячую
На очки, на лежак, и поверхность сидячую.

Углевод можно выпить, углевод можно съесть,
С углеводом возможно на гору залезть.

Если уголь возьмешь и посыпешь им воду
Никогда, никогда ты не съешь углевода.

Иногда углеводы ужасно коварные.
Пропадают, жиры оставляя за главного.

А еще, углеводы конечно же вкусные!
(Чем темней за окном, тем вкусней и вкусней))


Французский спор (Ironman vs Challenge)
Ironman 70.3
galka_online

текст ниже: мой перевод статьи из журнала Triathlon 220 (UK, April 2015. Words Matt Baird)
--------------------------------------------------------------------------------------------
Французский спор

Challenge
говорит: «Хватит!» и готовится судиться с Ironman из-за старта в Виши

Этот год обещает стать для Challenge Family самым насыщенным за всю историю существования бренда. Усиление позиций на американском континенте, яркий дебют на Ближнем Востоке и подготовка мирового финала Challenge, который, скорее всего, пройдет в рамках самой известной и популярной гонки серии в немецком Роте (Roth).

Все бы хорошо, но в этом году немецкая штаб-квартира Challenge снова столкнулась с экспансией Ironman и лишилась одного из своих главных стартов.

Read more...Collapse )

 

?

Log in